Efectividad de la suplementación con cetonas exógenas como ayuda ergogénica en deportes de resistencia. Revisión Bibliográfica, periodo enero - agosto 2022

Abstract

la cetosis, alcanzada por la dieta o por la ingesta externa de suplementos, ha sido producto de estudio y utilización por atletas en deportes de resistencia. Los beneficios que justifican el uso de cetonas exógenas (CE) son la utilización de otra fuente de energía para ejercicios de larga duración, la reducción de lactato en sangre y el aumento de respuesta cognitiva.ketosis in the body, achieved by diet or external intake of supplements, has been the product of study and use by athletes in endurance sports. The benefits that justified the use of exogenous ketones (EK) are the use of another energy source for long-term exercises, the reduction of lactate concentrations in the blood and the increase in cognitive response after long periods of exercise.