Impacto de la suplementación con Ashwagandha (Withania somnífera) en la calidad del sueño en pacientes adultos. Análisis de ensayos clínicos aleatorizados

Abstract

El estilo de vida contemporáneo implica altas demandas cognitivas, laborales y emocionales que favorecen la activación sostenida del eje hipotálamo-hipófisis-adrenal (HPA), con incremento en la secreción de cortisol. Esta activación persistente se ha asociadocon alteraciones en la calidad del sueño y con desregulación metabólica. En este contexto, Withania somnífera, reconocida como adaptógeno en la medicina tradicional, ha generado interés por su posible efecto modulador sobre la respuesta al estrés y su impacto en parámetros del sueño...Contemporary lifestyle involve high cognitive, work-related, and emotional demands that promote sustained activation of the hypothalamic-pituitary-adrenal (HPA) axis, leading to increased cortisol secretion. Persistent activation has been associated with impaired sleep quality and metabolic dysregulation, In this context, Withania somnifera, recognized as an adaptogen in traditional medicine, has generated interest due to its potential modulatory effect on the stress response and its impact on sleep parameters...